Obóz zimowy Police 31.01. – 07.02.2016r.

Obóz zimowy – Police 31.01 – 07.02.2016

Niedziela 31.01.16r. OSiR (godz. 8:30 długie wybieganie – teren leśny)

Poniedziałek 01.02.16r. OSiR (godz. 5:30 rozruch, godz.18:30, 5-10km + siła biegowa)

Wtorek 02.02.16r. OSiR (18:30 2-5km, rozgrzewka i bieg ciągły 4-10km)

Środa 03.02.16r. OSiR (godz. 5:30 rozruch, godz. 17:30 rozbieganie + Hala sportowa SP Nr 8 godz.18:30 sprawność)

Czwartek 04.02.16r. (obok wejścia na Basen w Policach godz.18:00 wybieganie i 19:15 basen)

Piątek 05.02.16r. OSiR (godz. 5:30 rozruch, godz.18:30, 5-10km wybieganie + przebieżki 8-12 x 100m)

Sobota 06.02.16r. OSiR (10:00, 3-6km wybieganie + 6-12 x 400m)

Niedziela 07.02.16r. OSiR (godz. 8:30 długie wybieganie – teren leśny)

”Ogólnopolskie Noworoczne Zmaganie z kilometrami”

„Ogólnopolskie Noworoczne Zmagania z kilometrami” już za Nami, styczeń SKB Dzik już ma 80% zaliczony
Dziękuje za wspaniałą atmosferę, wspólne kilometry, czas i pogaduchy.
Początek 2016 roku dla biegaczy jest często dużym znakiem ??? a m.in. zmienna pogoda, dziś na szczęście dopisała do finału Maratonu.
Postanowiliśmy zmagać się z kilometrami, a więc każdy miał Swoje upragnione tzw. kaemy i je zrealizował.
Przewyższenie trasy miało ponad 125m n.p.m., pokonane dystanse od 200 metrów do Maratonu, uczestniczyło 80 osób – czyli nie każdy śpi w Niedzielę.
Dziękujemy dla Radia Eska za super nagranie i słychać Was było w całej Polsce, Firmie PoppyArt.pl za upominki z rękodzieła, Piekarni-Cukierni Staromiejska za pyszne ciasteczka, Nabiegowo za fajną fotorelację – na którą zapraszamy, gwiazdom sportu za ich bierną obecność (Rafałowi Wójcikowi, Bartoszowi Nowickiemu, Kacprowi Narlochowi), dla Nadleśnictwa Państwowego w Trzebieży,Stołówka Maja Ufniarz za super termosiki, punkt odżywczy Mojej Mobilnej Żonie, prowadzącym na danym dystanse: Michałowi 10km, Bartkowi 15km, Kasi 21km.
WIELKIE PODZIĘKOWANIA DLA ORGANIZATORÓW MIAST Poznań, Świnoujście, Warszawa, Gliwice, Zabrze, Wrocław, Łódź, Gorzów Wlk.,Police-Szczecin
Podsumowanie ŁĄCZNIE POKONALIŚMY Police-Szczecin 1453km – WIELKIE DZIĘKI ZA DZISIEJSZY TRENING.

Zapisy na „Dziki Weekend 2016” odnośnik w Linku ZAPISY 2016
Zapraszamy na Trening „Rusz się z Radiem WAWA” w m. Szczecin 22.01.2016r. godz.18:30 – Widzimy się na Wejściu przy basenach Arkonki – zajęcia prowadzą Wojciech Bobrowski i Rafał Wójcik.

Ps. Dane uczestników przedstawimy pod koniec tygodnia na stronie Dzika.

IMG_0308 DSC_2209 DSC_2210 DSC_2211 DSC_2212 DSC_2213 DSC_2214 DSC_2220 DSC_2221 DSC_2224 DSC_2225 DSC_2227 DSC_2228 DSC_2230 IMG_0287 IMG_0288 IMG_0289 IMG_0290 IMG_0296