Powitanie Wiosny w temperaturze wody 4′ na plaży w Trzebieży.

Organizatorem Był Klub Morsów Police oraz OSiR Police.

W morsowaniu brali udział sportowcy KB Dzik, BBL oraz Polickie Morsy.

MISTRZOWSKIE PIERWSZE MIEJSCE ANI KOTARSKIEJ

Zawodniczki KB Dzik Police – DZIŚ PÓŁMARATON ŚWINOUJŚCIE NALEŻAŁ DO REPREZENTANTKI DZIKA.
Wynik 1:39;54 – Gratulujemy

II Dziki Przemarsz – Wiosna 2015.
Silna ponad 30 osobowa grupa nie odpuszcza wzmaganiach przemarszu Police – Trzebież – Police.
Uczestnicy wydarzenia to m.in. mieszkańcy Gminy Police, goście ze Szczecina, zawodnicy KB Dzik Police, Gimnazjum Nr1.

06-08.03. 2015 rok

12 Godzinny Bieg pod ziemią – Bochnia

Morderczy bieg w którym wystartowała nasza 4 osobowa drużyna KB Dzik w składzie:

Wojciech Bobrowski

Kamil Tarnowski

Krzysztof Sawicki

Paweł Pawlisiak

WYNIKI:

Wyniki XI edycji 12-Godzinnego Podziemnego Biegu Sztafetowego:
1 miejsce: K.M. TRUCHCIK ŁUBIANKA/SKLEPBIEGOWY.COM – 199 km 741 m
2 miejsce: KB DZIK POLICE – 194 km 454 m
3 miejsce: SZYBCY I WŚCIEKLI – 192 km 3 m
4 miejsce: IGLOO BOCHNIA – 189 km 677 m
5 miejsce: PROMYK CIECHANÓW I – 186 km 408 m
6 miejsce: KB LOK BOCHNIA – 185 km 17 m

KOLEJNY TYDZIEŃ OBOZOWY

7 dni za Nami, a w trakcie obozu zaliczone starty Klubowe – gratulacje.

Plan na drugi Tydzień treningowy:

Poniedziałek:

02.03. – 5:30 rozruch, 20:00 rozbieganie w 1 zakresie + 6-10 x 400m w 3 zakresie

Wtorek:

03.03. – 20:00 rozbieganie 5-10km , 8 x 100m rytmy

Środa:

04.03. – 5:30 rozruch, 20:00 basen Police (rezerwacja KB Dzik)

Czwartek:

05.03. – rozbieganie indywidualnie, 20:00 rozgrzewka + 2-5km rozbiegania (2 zakres indywidualnie do zawodnika 3-8km)

Zajęcia prowadzi Trener KB Dzik – Wojciech Bobrowski

KONIEC  OBOZU

…. GRATULACJE ….

Miło mi poinformować, że od 23 lutego rozpoczynamy Obóz Sportowy w Policach (Dzika IMPRESKA). Zapraszamy Wszystkich chętnych amatorów i nie tylko, na przygotowanie się do sezonu i pokonanie własnych słabości.

  Widzimy się koło OSiR-u na każdym treningu w Policach.

Plan na pierwszy Tydzień:

Poniedziałek:

23.02. – 5:30 rozruch, 20:00 rozbieganie w 1 zakresie + 6x100m rytmy           –     zrealizowany

Wtorek:

24.02 – 20:00 rozbieganie 4-6km , siła biegowa –     zrealizowany

Środa:

25.02 – 5:30 rozruch, 20:00 rozgrzewka + 2-4km (2 zakres indywidualnie do zawodnika 2-8km) –     zrealizowany

Czwartek:

26.02 – rozbieganie indywidualnie, 20:00 basen Police (rezerwacja KB Dzik) –     zrealizowany

Piątek:

27.02 – 5:30 rozruch + rytmy, 18:30 Hala Sportowa SP8 –     zrealizowany

Sobota:

28.02 – 9:00 rozruch, Biegi przełajowe w Policach 10:00   –     zrealizowany

Niedziela:

01.03 – 9:00 rozbieganie dłuższe, starty w Szczecinie   –     zrealizowany

Zajęcia prowadzi Trener KB Dzik – Wojciech Bobrowski